脱毛は何ヶ月おきが正解？顔やVIOなど部位別ベスト周期

脱毛を検討している方の多くが気になるのが「脱毛は何ヶ月おきに通えば効果的なのか」という点ではないでしょうか。せっかく医療脱毛やサロン脱毛を始めても、通院間隔を誤れば十分な効果を得られず、完了までの時間や費用が余計にかかってしまう可能性があります。

例えば「医療脱毛の施術間隔はなぜ大切なのか」を理解しておくと、効率よく毛周期に合わせて照射ができ、少ない回数でもしっかり成果を感じられるようになります。

また「顔脱毛は短い周期で通う方が良い？」といった部位特有の特徴や、「ヒゲ脱毛は何ヶ月おきが効果的？」など男性特有の悩みにも適切なペースがあります。

さらに「VIOはデリケートだからこそ通う間隔に注意」や「ワキは何ヶ月おきにすると効果を実感しやすい？」といった部位別の違いも知っておくと安心です。「全身脱毛の平均的な通院ペース」を押さえておけば、長期的な計画も立てやすくなるでしょう。

一方で「医療脱毛と美容脱毛で間隔は違う？」という疑問や、「レーザー脱毛・蓄熱式の施術周期の特徴」も理解しておきたいポイントです。

本記事では、こうした疑問に一つひとつ丁寧に答えながら、あなたに最適な脱毛は何ヶ月おきか、通い方を解説していきます。

＜記事のポイント＞
・医療脱毛と美容脱毛で通う間隔がどう違うか
・顔・ヒゲ・VIO・ワキ・全身など部位ごとの適切な周期
・脱毛間隔を空けすぎたり短くしすぎた場合のリスク
・主要クリニックやサロンでの通院目安

脱毛は何ヶ月おきがベスト？基本の考え方

• 医療脱毛の施術間隔はなぜ大切なのか
• 顔脱毛は短い周期で通う方が良い？
• ヒゲ脱毛は何ヶ月おきが効果的？
• VIOはデリケートだからこそ通う間隔に注意
• ワキは何ヶ月おきにすると効果を実感しやすい？
• 全身脱毛の平均的な通院ペース

医療脱毛の施術間隔はなぜ大切なのか

医療脱毛を受ける際、施術間隔を意識することは非常に大切です。なぜなら、毛には「毛周期」と呼ばれる生え変わりのサイクルが存在し、そのタイミングによってレーザーの反応が大きく変わるからです。

毛周期は大きく分けて成長期・退行期・休止期の3段階があり、このうち脱毛効果が期待できるのは成長期の毛のみです。レーザーは毛の黒い色素（メラニン）に反応して毛根に熱を与えますが、退行期や休止期では毛根が活動していないため効果が薄れてしまいます。

このため、一定の間隔をあけながら通院することが効率的な脱毛につながるのです。

また、間隔を詰めすぎると逆効果になることもあります。例えば、毛がまだ休止期の段階にある状態でレーザーを照射しても、十分な効果を得られません。それどころか、肌に余計な負担を与えて赤みや炎症が長引く可能性もあります。

医療脱毛 施術間隔の目安

項目	内容
毛周期	成長期・退行期・休止期の3段階。効果があるのは「成長期」の毛のみ
推奨施術間隔	2〜3カ月ごとが一般的な目安
短すぎる間隔のリスク	・休止期の毛に照射しても効果が薄い ・肌への負担が大きく炎症や赤みが長引く可能性
長すぎる間隔のリスク	・成長期の毛を逃しやすい ・脱毛完了までに時間がかかる ・契約プランの期限切れリスク
部位による違い	顔：1〜2カ月周期が多い 体：2〜3カ月周期が一般的
最適な進め方	クリニックの推奨間隔を守りつつ、自分の毛質・肌質に合わせて計画的に施術

特に医療脱毛は出力が強いため、適切な休息期間を挟むことが肌トラブルを防ぐうえでも欠かせません。

一方で、施術間隔を長くあけすぎることもおすすめできません。間隔が長引けば、成長期の毛を効率よく狙えず、結果として脱毛完了までの期間が延びてしまう恐れがあります。

さらに、契約プランによっては期限が設けられている場合もあるため、計画的に施術を受けることが大切です。

つまり、医療脱毛で効果を最大限に引き出すには「短すぎず、長すぎない」バランスの取れた施術間隔を守ることが必須です。多くのクリニックでは2〜3カ月ごとの通院が一般的な目安とされており、部位や毛質によっても多少の違いがあります。

最適な間隔を見極めながら進めることで、効率よく安全に脱毛を完了させることができるのです。

顔脱毛は短い周期で通う方が良い？

顔の脱毛は、体の他の部位に比べて短い周期で通うのが適しているといわれています。その理由は、顔の毛が産毛であることが多く、生え変わりのサイクルも比較的早いためです。

一般的に顔の毛周期は1〜2カ月程度と短く、しかも成長期にある毛の割合が20％前後と少ないのが特徴です。そのため、他の部位よりも多くの回数を重ねなければ、自己処理が不要な状態までたどり着くのは難しい傾向にあります。

さらに、顔は常に人目に触れる場所であるため、効果が出るまでの過程が気になる部位でもあります。

数回の施術では「毛が薄くなった」「処理の頻度が減った」と感じる程度ですが、つるつるの状態を目指すなら10回以上の施術が必要になるケースも珍しくありません。

加えて、顔の皮膚は薄く敏感であるため、レーザー照射後は赤みや乾燥といったトラブルが出やすい部位です。施術後にはしっかりと保湿を行い、日焼け対策を徹底することが欠かせません。

ただし、短い間隔で通えば必ず早く終わるというわけではありません。成長期の毛が生えていないタイミングで施術しても効果は限定的です。したがって、1〜2カ月に一度のペースを守り、成長期の毛を狙って照射することが重要になります。

顔脱毛の施術間隔と特徴

項目	内容
毛の特徴	産毛が多く、毛が細いためレーザー反応が弱い
毛周期	約1〜2カ月と短いサイクル
成長期の毛の割合	約20％前後と少なく、効率的に照射しにくい
推奨施術間隔	1〜2カ月ごと（体より短め）
必要回数の目安	つるつるを目指す場合は10回以上になることも多い
効果の実感	数回で「毛が薄くなった」「処理回数が減った」と感じやすい
注意点	・皮膚が薄く敏感なため赤み・乾燥が出やすい ・保湿・日焼け対策は必須
計画的に進めるコツ	短い周期で焦らず、1〜2カ月ごとの成長期を狙って通院する

顔脱毛は、時間と回数がかかる分、計画的に進めることが求められます。短い周期での通院が推奨されるものの、医師やスタッフの判断を仰ぎながら肌状態に合わせたスケジュールを組むことが安心です。

適切な間隔を守ることで、少しずつ効果を積み重ね、理想の肌に近づけることができるでしょう。

ヒゲ脱毛は何ヶ月おきが効果的？

ヒゲ脱毛は、男性の中でも特に人気の高い施術ですが、その効果を実感するためには適切な間隔で通うことが必要です。ヒゲは体毛の中でも成長サイクルが早く、毛が太くて濃いという特徴を持っています。

そのため、レーザーの反応自体は良いのですが、一度に照射できる成長期の毛の割合が限られているため、複数回の施術を積み重ねる必要があります。

一般的にヒゲの毛周期は約1〜2カ月程度とされ、顔脱毛と同じく比較的短い周期で施術を受けることが推奨されます。2週間程度の短いスパンで通っても十分な効果は得られません。

なぜなら、まだ成長期に入っていない毛にはレーザーが作用しにくいためです。結果として、1〜2カ月ごとのペースで通うのが効率的といえます。

また、ヒゲは濃さや範囲に個人差が大きく、必要な回数にも幅があります。5回程度の施術で「剃る頻度が減った」と実感できる方が多いですが、完全にヒゲをなくしたい場合には10回以上の照射が必要となるケースが一般的です。

ヒゲ脱毛の施術間隔と特徴

項目	内容
毛の特徴	太く濃く密集しているためレーザー反応は良いが、痛みを感じやすい
毛周期	約1〜2カ月と比較的短いサイクル
推奨施術間隔	1〜2カ月ごと（短すぎても効果は限定的）
効果の実感目安	5回程度で「剃毛頻度が減った」と感じる人が多い
回数の目安	減毛目的：5〜6回程度 完全脱毛：10回以上が一般的
短すぎる間隔のリスク	成長期でない毛には反応せず、効率が落ちる
痛みへの配慮	鼻下・顎周りは痛みが強く、出力を下げる場合もあり、その分回数が増える可能性あり
計画的な進め方	中長期的な視点で、1〜2カ月間隔を守りながらゴール設定を行うのが理想

一方で、毛量を減らすだけを目的とするのであれば、少ない回数でも十分に効果を得られる可能性があります。

注意点として、ヒゲ脱毛は痛みを感じやすい部位でもあります。特に鼻下や顎周りは毛が密集しているため、出力を下げて施術を行うこともあります。その場合、効果が出るまでの回数が増えることは避けられません。

したがって、施術間隔を守りながら、痛みに配慮した出力で根気よく通うことが大切です。

ヒゲ脱毛は短期的な結果を期待するよりも、中長期的な計画で取り組む方が確実です。1〜2カ月ごとの間隔を意識しつつ、自分に合ったゴールを設定することで、無理なく理想の状態に近づけるでしょう。

VIOはデリケートだからこそ通う間隔に注意

VIO脱毛は、デリケートゾーンを対象とするため特に慎重なスケジュール管理が必要です。この部位は毛量が多く、毛も太いためレーザーの反応は良いものの、毛根が深い位置にあるため抜け落ちるまで時間がかかる傾向があります。

さらに、VIOは皮膚が敏感で摩擦も多いため、施術後の赤みやヒリつきが長引く場合もあります。こうした理由から、通う間隔を適切に調整することが大切です。

一般的にVIOの毛周期は約1.5〜3カ月とされ、他の部位に比べると比較的長いサイクルを持っています。そのため、1カ月に満たない頻度で施術を受けても、十分な効果は得られません。

多くのクリニックでは2カ月前後の間隔で通うことを推奨しており、特に初期段階ではこのペースを守ることで効率的に毛量を減らすことが可能です。

一方で、施術を重ねるうちに毛が細くなり、成長速度も遅くなります。この段階では3カ月程度の間隔をあけても問題はありません。むしろ無理に短い周期で通うと、炎症や毛嚢炎といったトラブルにつながる恐れがあります。

つまり、VIO脱毛は「効果を焦らず、段階に応じた間隔を守ること」が最大のポイントなのです。

また、VIOは希望する仕上がりによって必要な回数が大きく変わります。自然に毛量を減らす程度であれば5回前後でも満足できるケースがありますが、ハイジニーナ（完全無毛）を目指すなら8〜10回以上は必要になるでしょう。

これを踏まえれば、施術間隔を守りながら長期的に取り組む姿勢が欠かせません。

デリケートゾーンの施術は不安を感じる方も多いですが、信頼できる医療機関で相談し、肌状態に応じた最適なスケジュールを組むことが安心につながります。通う間隔を適切に調整することで、快適さと効果の両立が可能になるのです。

ワキは何ヶ月おきにすると効果を実感しやすい？

ワキ脱毛は、数ある部位の中でも効果を実感しやすい部位といわれています。その理由は、毛が太くメラニン色素が濃いためレーザーが反応しやすいからです。では、どのくらいの間隔で通えば効果を感じやすいのでしょうか。

一般的には2〜3カ月おきに通うのが目安とされています。この間隔を守ることで成長期の毛を効率的に捉えられるため、少ない回数でも変化を感じやすくなります。

例えば、3回程度施術を受けると毛量が減り、自己処理が楽になったと実感する方が多いです。

5回ほど続ければ剃毛の頻度も格段に減り、8回前後でほとんど自己処理が不要になるケースも珍しくありません。ただし、毛質や体質には個人差があるため、一律に効果を保証することはできません。

ワキ脱毛の施術間隔と特徴

項目	内容
毛の特徴	毛が太くメラニンが濃いためレーザーが反応しやすい
推奨施術間隔	2〜3カ月ごと
少ない回数での効果	3回程度で毛量が減り、自己処理が楽になる実感が多い
回数の目安	5回で剃毛頻度が大幅に減少、8回前後でほぼ自己処理不要になるケースも
短すぎる間隔のリスク	1カ月未満では休止期の毛に作用せず効率が下がる
肌トラブルの注意点	皮膚が擦れやすく汗腺も多いため、赤み・かゆみが出やすい
計画的な通院のコツ	効果を最短で得るには、2〜3カ月の周期を守り継続的に通うことが重要

一方で、短期間に詰めて通っても十分な結果は得られません。休止期にある毛にはレーザーが作用しないため、1カ月未満で施術を受けても効率が下がってしまうのです。

また、ワキは皮膚が擦れやすく汗腺も多い部位なので、照射後に赤みやかゆみが出やすいという特徴もあります。そのため、肌を落ち着かせる期間を確保する意味でも、2〜3カ月の間隔を意識することが推奨されます。

ワキは比較的反応が早い分、少ない施術で効果を実感しやすいというメリットがあります。ですが、通院ペースを誤ると逆に完了まで時間がかかる可能性もあります。効果を最短で得たい方は、推奨される周期を守りながら継続的に通うことが大切です。

全身脱毛の平均的な通院ペース

全身脱毛は広範囲にレーザーを照射する施術であり、部位ごとに毛周期が異なるため、通院ペースを理解しておくことが非常に大切です。一般的には2〜3カ月おきの施術が目安とされ、特に初期段階ではこの間隔を保つことで効率的に毛量を減らすことが可能です。

なぜなら、体の中でも成長期の毛が比較的多いタイミングを狙えるからです。

初回から3回目くらいまでは、毛の密度が高いため2カ月程度の間隔で施術するのが望ましいといわれています。この段階で一気に目立つ毛を減らすことで、その後の自己処理がかなり楽になります。

4回目以降は毛が薄くなり、生えるスピードも遅くなっていくため、3〜4カ月ほどの間隔に広げることも可能です。

ただし、間隔を空けすぎると新たに生えそろった成長期の毛を逃してしまい、次回施術の効率が下がります。その結果、全身脱毛完了までの総期間が長引くこともあります。逆に短期間に通いすぎると、成長期以外の毛にレーザーが反応せず、無駄な施術となるリスクがあるのです。

全身脱毛は平均して5〜8回程度で自己処理が楽になるとされ、ツルツルな状態を目指す場合は10回前後必要とされます。この回数を計画的に進めるためにも、適切な通院ペースを守ることが不可欠です。

無理に早く終わらせようとせず、2〜3カ月おきという目安を基準に、長期的なスケジュールを意識すると満足度の高い結果につながります。

脱毛は何ヶ月おきか？期間が効果に差が出る理由

• 医療脱毛と美容脱毛で間隔は違う？
• レーザー脱毛・蓄熱式の施術周期の特徴
• 湘南美容外科・リゼ・アリシアなど主要クリニックの目安
• ミュゼなどサロン脱毛は何ヶ月おきに通うのが一般的か
• 脱毛間隔を空けすぎるとどうなる？
• 2ヶ月以内や4ヶ月以上あけた場合の注意点

医療脱毛と美容脱毛で間隔は違う？

医療脱毛と美容脱毛では、推奨される通院間隔に違いがあります。医療脱毛は高出力のレーザーを使用するため、毛根に強いダメージを与えることができます。その分、2〜3カ月に1回という間隔でも十分に効果を実感しやすいのが特徴です。

一方、美容脱毛（光脱毛やエステ脱毛）は出力が弱く、毛根に与えるダメージが限定的なため、1〜2カ月おきとやや短めの周期で施術するのが一般的です。

また、医療脱毛は毛の成長期を狙うことが重要であるのに対し、美容脱毛では成長期以外の毛にもある程度作用するため、間隔が短めでも施術の意味がなくなるわけではありません。とはいえ、出力が弱いため回数が多く必要になり、結果的に完了までの期間が長くなるケースが多いです。

さらに、効果の持続性にも差があります。医療脱毛は少ない回数でも半永久的な効果が期待できるのに対し、美容脱毛では毛が再び生えてくる可能性が高く、メンテナンス通院が必要になることがあります。

通院間隔の違いは、施術方法の特性や効果の強さに直結しているといえるでしょう。

もし「なるべく短期間で脱毛を終わらせたい」と考えるなら、2〜3カ月おきの医療脱毛が適しています。一方、「コストを抑えながら少しずつ毛を減らしていきたい」という場合には、美容脱毛が選択肢になります。

それぞれの施術法によって最適な通院間隔は異なるため、自分の希望に合った方法を選ぶことが大切です。

レーザー脱毛・蓄熱式の施術周期の特徴

医療脱毛には大きく分けて「レーザー脱毛（熱破壊式）」と「蓄熱式脱毛」の2種類があります。それぞれ作用する仕組みが異なるため、最適な施術周期も少し変わってきます。

レーザー脱毛（熱破壊式）は、毛の黒いメラニン色素にレーザーを照射して毛根や毛乳頭を破壊する方法です。強力に毛を生えなくする働きがある反面、成長期の毛にしか反応しないという特徴があります。

そのため、2〜3カ月おきの施術が基本となり、毛周期を見極めて通うことが重要になります。成長期の毛がしっかり生えそろっているタイミングを狙えば、効率よく脱毛効果を得られるのです。

一方で蓄熱式脱毛は、毛を生やす命令を出す「バルジ領域」に低温の熱をじわじわ与える仕組みです。

この方法は成長期に限定されず、さまざまな段階の毛に作用するため、比較的柔軟に通院間隔を設定できます。施術自体の痛みが少なく、肌への負担が軽いのもメリットです。ただし、低温でじっくり熱を与える分、実感できる効果が出るまで時間がかかる場合があります。

両者を比べると、レーザー脱毛は短期間で強い効果を得やすい代わりに、通院間隔をしっかり守る必要があります。蓄熱式は間隔に多少の余裕があっても施術を進められますが、効果の実感に時間がかかる傾向があります。

どちらを選ぶかは、痛みの許容度や求める効果のスピードによって異なるでしょう。自分のライフスタイルに合わせて、適切な周期を選ぶことが大切です。

湘南美容外科・リゼ・アリシアなど主要クリニックの目安

大手クリニックである湘南美容外科やリゼ、アリシアクリニックなどは、多くの患者が通院していることから施術の目安がある程度共通しています。

一般的に医療脱毛は2〜3カ月おきに通うのが基本であり、これらのクリニックでも同様の間隔が推奨されることが多いです。ただし、初期の数回は毛量が多いため比較的短い周期で通院することもあり、回数を重ねるにつれて間隔を広げる傾向があります。

湘南美容外科では部位や機械によっても差がありますが、全身脱毛は2カ月半から3カ月程度のスパンで予約を取るケースが一般的です。

医療脱毛クリニック別 施術間隔の目安

クリニック	推奨施術間隔	特徴・補足
湘南美容外科	約2.5〜3カ月ごと	部位や使用機械により差あり。全身脱毛は2カ月半〜3カ月が一般的
リゼクリニック	約2カ月ごと	効果を最大限引き出す目的で2カ月周期を基本に設定。予約システムもその間隔で調整
アリシアクリニック	約2カ月ごと（状況に応じて調整）	通いやすさを重視。毛量減少に応じて徐々に間隔を広げる柔軟な運用も可能
共通点	2〜3カ月が基本	初期は毛量が多いため短めの間隔、その後は毛量に応じて間隔を広げる傾向

リゼクリニックの場合、効果を最大限発揮するために2カ月ごとの照射を推奨しており、予約システムもそれに合わせて組まれています。

アリシアクリニックでは通いやすさを重視し、2カ月おきに施術を進めながら、毛量の減少に応じて柔軟に間隔を広げる方針が取られることもあります。

いずれのクリニックでも共通して言えるのは、毛周期に合わせて施術することが重要だという点です。間隔を守らずに受けてしまうと十分な効果が得られず、かえって回数が必要になる可能性があります。

主要クリニックは実績が豊富なため、通院の目安を提示してくれるのが安心材料といえるでしょう。自分の希望やスケジュールと合わせて、適切な間隔を守ることが大切です。

ミュゼなどサロン脱毛は何ヶ月おきに通うのが一般的か

サロン脱毛の代表格であるミュゼをはじめ、エステサロンで行う光脱毛は医療脱毛に比べて出力が弱いため、通院間隔がやや短めになるのが特徴です。

一般的には1〜2カ月おきの施術が推奨され、場合によっては1カ月以内で通うケースも見られます。これは、光脱毛が毛根を破壊するのではなく、発毛を抑制する働きにとどまるためです。

例えば、ミュゼでは「最短2週間おきに通える」と宣伝されることもありますが、実際に効果を得るには毛周期を考慮して少なくとも1〜2カ月の間隔を空けた方が効率的とされています。

短期間で通いすぎても休止期の毛には反応しないため、結果的に余分な施術回数を重ねるだけになってしまうのです。

また、サロン脱毛は痛みが少なく料金も比較的安価というメリットがありますが、効果が緩やかなため、長期的に継続する必要があります。多くの場合10回以上、場合によっては20回近く通うことでようやく自己処理が楽になるレベルに達することが多いです。

このように、サロン脱毛は「頻度は多め、回数も多め」という特徴があり、医療脱毛とは異なるスケジュールになります。コストや時間をどうかけるかを考えた上で、自分に合った選択をすることが大切です。

脱毛間隔を空けすぎるとどうなる？

脱毛において最適な通院ペースを守ることは、効果を効率的に得るための大前提です。間隔を空けすぎると、毛周期に合わせて施術するという基本が崩れ、結果的に完了までの時間が長くなる可能性が高くなります。

毛周期には成長期、退行期、休止期があり、レーザーや光が効果を発揮するのは成長期の毛だけです。

例えば、本来2〜3カ月おきに通うべきところを5〜6カ月も空けてしまうと、成長期の毛を逃してしまい、次のタイミングで施術を受けても効率が下がってしまいます。

これでは回数を重ねても思ったように毛が減らず、追加で契約する羽目になることもあります。

さらに、間隔を空けすぎることは肌トラブルのリスクを高めることもあります。前回の施術で減った毛が再び増え、シェービングの頻度が多くなると、肌に負担がかかってしまうのです。

特に自己処理によるカミソリ負けや埋没毛が増えると、次回の施術に悪影響を与えることも考えられます。

もちろん、多少のずれであれば大きな問題にはなりませんが、意識的に間隔を延ばすのは望ましくありません。忙しくてもなるべく推奨される周期を守ることが、結果的に費用や時間の節約につながります。

2ヶ月以内や4ヶ月以上あけた場合の注意点

脱毛は「短すぎても長すぎても効率が悪い」と言われます。

まず2カ月以内に施術を繰り返した場合、成長期の毛が十分に生えそろっていないため、照射しても反応する毛が少なくなります。これではレーザーの効果を最大限に活かせず、無駄に回数を消費してしまう結果になりがちです。

加えて、肌がまだ炎症を起こしている状態で再度施術を受けると、赤みや色素沈着などのリスクも増します。

一方で、4カ月以上あけてしまうと、逆に毛周期を逃してしまうことになります。特に全身脱毛では部位ごとに毛周期が異なるため、適切なタイミングを外すと効率よく毛を減らせません。

その結果、完了までに必要な期間が延びてしまい、コスト面でも損をすることになりかねません。

つまり、短すぎる周期は「肌への負担」と「効果不足」、長すぎる周期は「期間の長期化」と「追加費用のリスク」という問題を抱えているのです。

施術を受ける際には、クリニックやサロンが提示する目安を参考にしながら、自分の毛質やライフスタイルに合わせた計画を立てることが求められます。適切な通院ペースを維持することこそ、満足のいく仕上がりにつながる近道といえるでしょう。

まとめ：脱毛は何ヶ月おきがいいのか

• 医療脱毛は毛周期に合わせて2〜3カ月おきに通うのが基本
• 毛周期は成長期・退行期・休止期があり、効果があるのは成長期のみ
• 間隔を短くしすぎると休止期の毛に照射しても効果が出にくい
• 間隔を長く空けすぎると成長期を逃し、脱毛完了まで時間がかかる
• 顔脱毛は毛周期が短いため1〜2カ月おきの通院が適している
• 顔は産毛が多く回数が必要で、10回以上かかることもある
• ヒゲ脱毛は1〜2カ月ごとが効果的で、10回以上通う場合が多い
• ヒゲは痛みを伴いやすく、出力を調整しながら回数を重ねる必要がある
• VIOは毛周期が1.5〜3カ月で、短期間に詰めて通うのは不向き
• VIOは希望する仕上がりによって必要回数が大きく変わる
• ワキ脱毛は2〜3カ月おきが最適で、少ない回数でも効果を実感しやすい
• 全身脱毛は初期は2カ月おき、後半は3〜4カ月に広げるのが一般的
• 医療脱毛は効果が強く通院間隔が長め、美容脱毛は出力が弱く短め
• レーザー脱毛は成長期に合わせて2〜3カ月おき、蓄熱式は柔軟な周期設定が可能
• 2カ月以内は効果不足、4カ月以上は効率低下と期間延長のリスクがある

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